Welkom lieve jij,

Mijn naam is Ayana Malua,

Lichaamsgerichte therapeut, gespecialiseerd in trauma verwerking en zenuwstelselregulatie, integratie en adoptie.

Wat mooi dat je hier bent. Misschien voel je dat er iets mag veranderen. Dat je niet langer wilt overleven, maar écht wilt leven met rust, helderheid en veiligheid in jezelf.

Misschien herken je vermoeidheid, uit balans zijn of snel getriggerd raken. En voel je een verlangen naar vertraging, naar een leven dat jou voedt en waarin je jezelf mag zijn.

Alles wat je zoekt, zit al in jou. Ik begeleid je liefdevol en veilig terug naar je basis: rust in je systeem, helderheid in je hoofd, ruimte in je hart. Zodat jij gaat leven vanuit jouw waarheid, los van verwachtingen van buitenaf.

Voel je een zachte, maar duidelijke ‘YES’ bij deze woorden?

Dan is dit jouw uitnodiging.

Mijn verhaal

Mijn naam is Ayana Malua. Geboren in Mozambique, opgegroeid in Nederland. Toen ik 7 maanden oud was, werd ik geadopteerd. Al vroeg leefde ik met vragen als: Waarom ben ik hier? Wat kom ik brengen? Die zoektocht liep als een rode draad door mijn leven.

Lees meer

1:1 kennismakings sessie -

‘Saying Hello’

  • Een zachte eerste stap om kennis te maken met de TVM methode, met jezelf en mijn manier van werken.

    In deze sessie leer je aanwezig zijn in je lichaam voel je wat er zich werkelijk afspeelt onder de oppervlakte, en ervaar je hoe het is om meer rust, ruimte en verbinding te voelen.

    Tijdens deze kennismakingssessie leer je aanwezig zijn in je lichaam en voel je wat er zich werkelijk afspeelt onder de oppervlakte, en ervaar je hoe het is om meer rust, ruimte en verbinding te voelen.

    Wat je ervaart:

    • Meer contact met je lichaam, adem en emoties

    • Ontspanning van je zenuwstelsel en meer innerlijke en fysieke rust

    • Herkenning van spanning, patronen en signalen van je lichaam

    • Lichaamsgerichte oefeningen, aanraking, adem en beweging

    • Een veilige eerste stap in somatisch werken

    Deze sessies zijn voor jou als je:

    • Op een rustige manier kennis wilt maken met je lichaam en emoties

    • Minder wilt praten, maar meer in verbinding wilt komen met je lichaam

    • Meer ontspanning, gronding en contact met je lichaam wilt

    • Stress of emoties wilt loslaten

    • Beter wilt leren luisteren naar wat je lichaam vertelt

    • Na een plantmedicijnreis of andere ervaring wilt landen en alles wilt integreren

    • Je proces wilt verdiepen of afronden op een veilige, liefdevolle manier

    • Als je stress, spanning, onrust of nervositeit ervaart

    • Als je moeite hebt met grenzen aangeven

    • Als je hooggevoelig bent of snel overprikkeld raakt

    • Als je uit contact bent met je gevoel of innerlijk kind

    • ADHD, ADD, brain fog etc.

    • Als je een adoptieachtergrond hebt en onveiligheid kent in jezelf

    Wat het oplevert:

    • Diepe ontspanning in je lijf

    • Meer gronding en helderheid

    • Herstel van jouw natuurlijke staat van rust

    • Een gevoel van thuiskomen in jezelft

  • 1,5 - 2 uur

  • €180

Plan jouw sessie!

5-week EMBODIMENT Journey

  • Een diepe 5-weekse reis om je lichaam veilig te voelen, oude patronen los te laten en je te openen voor vrijheid, heelheid en liefdevol leven. Deze journey ondersteunt je om niet alleen spanning of trauma te ontladen, maar om duurzaam te verschuiven in hoe je leeft, zodat rust, aanwezigheid en plezier een natuurlijke staat worden.

    Inhoud

    • 5 TVM sessies van 2 uur, 1x in de week

    • Week opdrachten

    • Vagal toning

    • Het herprogrammeren van de wortel van de pijn naar veiligheid en kracht

    • Communicatie technieken

    • Droom analyse

    • Wekelijkse integratie call en coaching

    • Zelfregulatietips voor thuis en gezin

    Voor wie:

    • Als je continu “aan” staat en niet tot rust komt

    • Als je overprikkeld raakt, moeilijk slaapt of je uitgeput voelt

    • Als je moeite hebt je grenzen te voelen of aan te geven

    • Als je wilt landen in je lichaam en in jezelf

    • Als je onveiligheid ervaart die je met je meedraagt

    • Als je wéét dat het anders kan, maar het nog niet lukt

    • Als bepaalde patronen in je leven maar blijven herhalen

    • Als alleen maar praten geen verandering brengt

    • Als je hoofd het wel weet, maar je lichaam je tegenhoudt

    • Mensen met

    Wat het oplevert:

    • Een zenuwstelsel dat in rust komt

    • Emotionele veerkracht en innerlijke stabiliteit

    • Minder triggers en overprikkeling

    • Diepe connectie met je lichaam en gevoel

    • Leven vanuit jouw waarheid

    • Als je een adoptie achtergrond hebt

    • Als je alleen maar voor anderen zorgt en jezelf op de tweede plaats zet

  • 2-2,5 uur per sessie

    Wekelijkse integratie call via de telefoon van 30 min.

Plan je gratis intakecall

1:1 telefoon gesprek 45 min -

Luisterend oor

  • Soms is het gewoon fijn om even te ventileren bij iemand die je misschien niet goed kent- en nét even vanuit een ander perspectief met je mee kan kijken in waar jij staat in het leven. Ik ben hier voor jou.

    Tijdens deze call mag je alles delen wat er in je hart speelt. Ik luister zonder oordeel, met aandacht en zachtheid. Je hoeft niets vast te houden of mooier te maken dan het is, alles mag er zijn.

    Ik voel met je mee, energetisch afgestemd op wat er onder de oppervlakte beweegt.

    Vanuit die verbinding geef ik je inzichten, richting en praktische tips niet om je te vertellen wat je moet doen, maar om je te helpen anders te kijken.

    Ik bied je nieuwe perspectieven, mogelijkheden, een andere bril waardoor je jezelf en je situatie op een nieuwe manier kunt zien.

    Want uiteindelijk ligt het antwoord niet buiten jou.

    Het zat altijd al in jou. ik help je het alleen weer herinneren., zodat je mag zakken uit je hoofd, terug in verbinding met jezelf, vanuit vertrouwen, nieuwe richting en/of mogelijkheden en een optimistische, positievere mindset!

  • Dit gesprek is niet bedoeld als vervanging van therapie of psychologische behandeling.

    Het is een open, veilige ruimte waarin je mag delen wat er in je leeft zonder diagnose, zonder protocollen.

    Geen gesprek zoals bij een reguliere psycholoog, maar een warm, intuïtief moment van verbinding, waarin ik met je meevoel, luister en je help anders te kijken naar wat er speelt. Vanuit zachtheid, bewustzijn en vertrouwen, precies wat jij op dit moment nodig hebt.

    Mijn begeleiding is aanvullend op reguliere zorg en gericht op bewustwording, helderheid en persoonlijke groei.

    Deze gesprekken vervangen geen medische of psychologische behandeling. Raadpleeg bij ernstige klachten altijd een arts of therapeut.

  • €55

Plan je moment - Binnenkort beschikbaar

Testimonials

  • “Wat ik fijn vond, is dat Ayana me precies ontmoette waar ik was, zonder zweverigheid. Haar heldere, nuchtere uitleg gaf me rust en vertrouwen. En voelde ik mij veilig om mijn emoties toe te staan.”

    Astrid (48)

  • “Na mijn burn-out voelde ik me moe en wist ik niet wat ik wilde. Ayana nam de tijd en gaf me met haar rustige aanwezigheid vertrouwen om te voelen wat er speelde. Door de sessies kwam er rust, helderheid en het vertrouwen in wie ik ben en wat ik wil. Echt een aanrader!”

    Annemiek (52)

  • “Ik heb jaren lang bij een therapeut en psycholoog gezeten, waardoor ik het vanuit mijn hoofd allemaal wist, maar ik kon er met mijn lichaam niet bij. Bij Ayana leerde ik weer naar mijn lichaam te luisteren en dat veranderde alles voor mij!”

    Simone (33)

  • “Door mijn adoptie ervaarde ik veel stress, vond ik het moeilijk om voor mijzelf op te komen. Door haar eigen adoptie ervaring voelde ik mij voor het eerst gezien en gehoord. Het traject heeft mij echt veiliger laten voelen!”

    Noah (25)

  • “Het was niet alleen ontspannend, maar ondanks de emoties die er waren gedurende het traject, heb ik ook enorm gelachen. Het was een mix van diepe heling en humor. Ayana leerde mij dansen door de wortels van mijn pijn, waardoor ik het niet meer verdoof maar durf aan heb kunnen veranderen. Voor altijd dankbaar voor!”

    Stefan (35)

  • “Jarenlang last van mijn heup en na een paar sessies, is mijn pijn weg! Ik kan gewoon weer sporten. Zo fijn!”

    Ilse (45)

Volg mijn persoonlijke journey via Instagram

@ayanamalua